Melhora da auto-estima

e também da imagem corporal

Fortalecimento da musculatura,

principalmente a abdominal

Melhora da postura

e coordenação

Fortalecimento da musculatura

pélvica e órgão do aparelho reprodutor feminino (trazendo inúmeros benefícios)

Alivia o stress

e trás sensação de prazer após a sua prática

Ativa a circulação

sanguínea

Trabalha articulações

flexibilidade e resistência física

Torna a mulher

mais sensual e feminina

É um excelente exercício

para queimar calorias de forma prazerosa

Não tem restrição de idade

nem tipo físico para sua prática (desde que a aluna esteja apta para fazer atividade física)

Melhora a concentração

e a agilidade mental

Estimula a criatividade

Propicia um convívio saudável

e o desenvolvimento de novas amizades com as colegas da dança